Fonte: BLOG DA SAÚDE em http://www.blog.saude.gov.br/dermatologista-explica-como-se-proteger-das-doencas-de-pele-no-verao/
Foto: Divulgação
Apesar das chuvas que vêm caindo com frequência nas regiões Sul e Sudeste, com o verão chegam também as preocupações com as doenças de pele, como miliária (brotoeja), micoses, acnes, queimaduras solares e, principalmente, o câncer de pele, conforme alerta a coordenadora do Serviço de Dermatologia Ocupacional da Escola Nacional de Saúde Pública (Ensp/Fiocruz) Maria das Graças Mota Melo. Usar roupas leves, passar protetor solar diariamente, hidratar-se e evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h são algumas das principais dicas dos dermatologistas para adultos, crianças e trabalhadores expostos diariamente ao sol.
Os cuidados vão além dos já citados. Como a incidência dos raios ultravioleta está cada vez mais agressiva, pessoas de todos os tons de pele devem estar atentas, evitar exposição solar e se proteger quando expostas ao sol. A recomendação, segundo a dermatologista, vai além do uso correto do filtro solar. Devem ser usados chapéus com abas largas e, na praia, barracas de algodão ou lona que absorvem 50% da radiação ultravioleta. Existem, inclusive, chapéus e roupas com proteção solar que podem ser utilizados conforme a necessidade.
O ideal é que o fator de proteção solar (FPS) do filtro seja 30 ou mais. Os pais devem estar atentos às crianças, pois são mais sensíveis ao sol. Já os homens devem ser informados sobre a importância de proteger a pele, pois as mulheres se cuidam mais com a utilização de hidratantes e filtro solar, explica a pesquisadora. Em relação aos trabalhadores, Maria das Graças revela que jardineiros, trabalhadores da construção civil, garis, guardas de endemias, agentes de saúde, salva-vidas e demais profissionais cuja atividade envolve exposição solar devem tomar os mesmos cuidados.
Como fazer o autoexame da pele?
1. Em frente ao espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo
2. Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas
3. Examine as partes da frente, detrás e dos lados das pernas, além da região genital
4. Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como entre os dedos
5. Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas
6. Por fim, ainda com auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas
Orientações para a prevenção do câncer de pele
1. Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados e chuvosos
2. Evite exposição solar
3. Examine regularmente sua pele em busca de ferida que não cicatriza ou sinal que está crescendo ou mudando de cor
4. Procure um serviço de dermatologia ao encontrar alterações suspeitas na pele
Dicas especialmente voltadas para a exposição ocupacional
1. Use protetor solar diariamente
2. Além do filtro solar, fazem parte da proteção chapéus de abas largas, camisas de mangas compridas, calças e óculos escuros
3. Procure lugares com sombra sempre que puder
4. Se possível, evite trabalhar exposto ao sol sem proteção adequada, principalmente nos horários mais quentes do dia (entre 10 e 16 horas)
5. Evite exposição ao sol quando não estiver trabalhando
6. Procure um serviço de dermatologia ao encontrar alterações suspeitas na pele
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